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2020年的春天是不平静的，一场肺炎疫情席卷了中国大地，现在疫情得到了有效的控制，但距离胜利还有路程要走。而其他国家的疫情情况不容乐观，人们的内心都是担忧的，希望这场疾病能早日过去。
家长们怎么和孩子聊肺炎疫情请家长先让自己有空 (make yourself available) 在任何对话开始之前我们都得先让自己有空。我们要让孩子知道，任何时候他们都是可以向我们倾诉的。当他们真的开始聊天的时候，请家长们放下手中的事情，好好倾听。 开始对话 (start the conversation) 家长们都不希望小朋友被重大事件影响到。特别是对小小朋友。但是哪怕是学龄前小朋友也会从同学那里听到一些事情，或无意中听到大人们谈论。“沉默不是金”，弗吉尼亚理工学院和州立大学(又名弗吉尼亚理工大学)心理学教授、创伤专业执业临床心理学家Jones博士说。他说，沉默意味着这件事太可怕了，不适合谈论，只会增加焦虑、恐惧和忧虑。用适合孩子成长的方式提出问题，找出你的孩子已经知道了什么。 确认孩子的想法和感受(confirm the thoughts and feelings) 大多数时候当孩子们有问题的时候，你就有机会解决他们的顾虑，纠正他们的误解。Jones博士说，用开放、深思熟虑的沟通来鼓励讨论，可以让他们安心，并减轻焦虑。讨论重大事件没有唯一正确的方法。当你的孩子谈论他/她的恐惧时，从他/她身上寻找线索，问他/她一些问题，比如“你听说了什么?”和“现在有其他烦心事么?" 让小朋友来引导你们的对话。我们需要让小朋友知道，焦虑是正常的，担心也是。 我们可以说“其实妈妈/爸爸也挺害怕的",“别的小朋友也一定很害怕吧”等等。 重复的安全疑虑 (repeat the safety concerns) 孩子们可能会担心家人的安全问题而重复地问同样的问题。譬如“妈妈你会死么？”“我会得病么？”作为家长，我们要尽量耐心的安慰，尽可能的多回答他们的问题。就算需要重复回答同样的问题，也是对孩子理解发生的事情有帮助的。 
注意语气语调 (pay attention to what we say and how we say it) 孩子们不光光对我们和他们的交流内容有反应，对我们如何和他们交流也是有反应的。他们会从我们的话语和口气中找出线索。 不要责怪他人 (don't blame) 本来计划好的远行或者有趣的活动都变成了家中的隔离。或许家长自己都有压抑和不满。请不要在孩子面前责怪（责怪病毒传播者，责怪国家等等）。 树立榜样（be a role model) 在紧急情况下，父母能做的最好的事情就是提供一种稳定、冷静和积极的应对技巧。孩子们是受父母反应影响的。承认自己的恐惧是可以的，但要试着变得积极，通过告诉孩子们，是的，这是一个艰难的时刻，但我们会没事的。家人聚在一起很好，但不要把家里隔离的时候都花在电视机前。 和大一点的小朋友还可以一起和他们做一个研究什么是covid-19以及如何应急面对危机的课题（project)。利用春假和这次病毒事件大家一起来学习一下对于传染病出现的应对举措，就像地震、消防常识一样。 上考网点评大人的情绪和小朋友们息息相关，与其让小朋友们感受到大人们的焦虑和恐慌，让他们不知所谓，还不如正面交流。借此机会让小朋友知道良好习惯培养的重要性，也要让他们知道大自然有生存法则。人类从来就不是自然界的主宰，我们只是分享世界资源的一份子。我们要一起善待彼此，善待地球。 |
